Na mihinana sakafo tsy ara-dalàna, mampihatra, mandany zava-mamy tafahoatra na misotro kaopy enina fanampiny kafe matanjaka isan'andro, ny vatana sy ny saina dia lasa zatra amin'ny zavatra rehetra izay mandray anjara na atao tsy tapaka. Manaraka izany, avy eo, fa na inona na inona izay nalaina tampoka dia mety hametraka ny vatana sy/na ny saina ho amin'ny toetry ny sasany ambaratongam - tsy mahazo aina - miankina amin'ny zavatra izany no efa niala-ary dia hitondra tena mifanaraka amin'izany. Izany no antony lehibe mahatonga ny dieting mijanona ho iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra mba hanao, miaraka amin'ny somary ambony ny tahan'ny tsy fahombiazana. Tampoka teo tsy maintsy miala manan-danja kaloria, na hampihena/nanapaka sakafo rehetra vondrona ara-batana sy ara-tsaina dia tena miezaka. Raha ny marina, maro amin'ireo mpianianay no manao izany noho ny antony ara-politika.
Inona Ny CannabisFanesorana Syndrome?
Matetika ireo mpampiasa Cannabis no tafalatsaka ao anaty fonon-tanana mitovy amin'ireo mampiasa kilasy lehibe-zava-mahadomelina toy ny kôkainina na heroinina. Na dia tsara indrindra aza izany, tsy mahara-baovao , ary tena manimba - na ho an'ny olona na ny fiarahamonina iray manontolo-taratry ny fitantarana manjaka ao anatin'ny fahatsiarovan-tenan'ny vahoaka bebe kokoa izany.
Raha ny fialana, ireo izay efa nampiasa rongony nandritra ny fotoana ela dia mety ho diso fanantenana ny mianatra fa na dia eo aza ireo voalaza etsy ambony, dia tsy afa-miala tanteraka amin'ny vokatry ny fialana soritr'aretina. Ny fisintonana tampoka aorian'ny fampiasana maharitra mandritra ny fotoana maharitra dia hanafaingana ny fialana manokana syndrome, izay mampiavaka indrindra ny fitondran-tena sy ny toe-po mifandray soritr'aretina ny fahazavana mba antonony haavon'ny ny hamafin'ny.
Na izany azany soritr'aretin'ny CWS dia mazava ho azy fa tsy mahafinaritra ary mety miovaova amin'ny tsy fahampiana, tsy misy ny fahasarotana ara-pahasalamana, tsy toy ny an'ny fanesorana opioid izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainana. Ny soritr'aretina iombonana dia aretin'andoha, fitomboan'ny fiankinan-doha, nofinofy velona, fahasosorana, hatsembohana, maloiloy ary tsy fahitan-tory. Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretin'ny cannabis dia hipoitra mandritra ny herinandro voalohany na mihoatra rehefa miala ary manomboka manatsara ao anatin'ny herinandro roa
.
Ahoana no hitsaboana cannabis fanesorana
Ny olona sasany mino fa fisorohana no tsara kokoa noho ny fitsaboana, fa ilaina ihany koa ny fianarana momba ny fepetra mba hanamaivanana ny mahafinaritra ny soritr'aretina raha mitranga.
Manaraka ireo toro hevitra ao anatin'ny 72 ora voalohany ny fanesorana rehefa mitaiza fampiasana afaka manao zavatra bemora kokoa.
Mijanona hydrated
Ny rano no loharanon'aina; raha heverina fa ny 60-63% - n'ny vatana dia rano avokoa, izany dia mampiseho ny maha-zava-dehibe ny fivelomana sy ny fahasalaman'ny olombelona.
Ny fisotroana rano ampy-misoroka ny siramamy sy ny zava - pisotro misy kafeinina-dia afaka manampy amin'ny famerenana ny dingana mahomby kokoa.
Fanazaran-tena
Misy harena ny fikarohana ara-nofo ao amin'ny aterineto izay misy afaka mianatra ny tombontsoa azo avy amin'ny tsy tapaka ny fampiasana. Mazava ho azy, ankoatra ny fiantraikany ankapobeny amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana, dia zava-dehibe ny mampihatra mba hanampiana ny hatsembohana ireo poizina voangony amin'ny fampiasana rongony maharitra.
Ny minitra ihany dia mila minitra 30.
Mihinanasalama
Marina fa mety mahafa-po ny tsiro ny sakafo matsiro marobe, saingy miandrandra ny hahatsapa ho miadana sy mora tezitra kokoa rehefa avy mihinana azy ireo. Raha mandalo cannabis fanesorana, sakafo ireo ihany no hahatonga ny dingana sarotra kokoa; mihinana salama hanome ny vatana ny solika dia mila miady fialana soritr'aretina tsy overtaxing ny aty sy ny voa amin'ny fiezahana fandraisana salama, sakafo tsy ampy sakafo.
Noho izany, ilaina ny manolo izany - farafahakeliny mandritra ny fotoana voafetra - miaraka amin'ny voankazo sy legioma vaovao, miaraka amin'ny hena masira sy/na trondro, ary koa pulses sy voa ara-pahasalamana.
Ampiharo ireo teknika fialamboly samihafa
Ny tebiteby dia mety ho iray amin'ireo soritr'aretin'ny cannabis. Misy izy ireomaro ny fomba manandrana sy mandresy izany, fa ny iray amin'ireo tena voaporofo, mahomby sy tsotra tetikady hiadiana izany dia amin'ny alalan'ny fanaovana fialam-boly fanatanjahan-tena.
Izany dia mety ho tena mahomby ho an'ireo izay efa zatra mindfulness fisaintsainana. Ho an'ireo izay tsy mahafantatra na tsy mahafantatra izany, raha ny marina dia manondro fisaintsainana tsotra izay azo atao amin'ny fifantohana amin'ny fotoana, fa tsy manadino ny zava-nitranga taloha na mety ho avy. Amin'ny ankapobeny dia folo minitra eo ho eo no ilaina isan'andro, ary fomba fialan-tsasatra eken'ny atleta ho an'ny mpanao politika amin'ny mpandray fitenenana ihany koa.
Miady fanesorana
Miankina amin'ny fahasarotan'ny toe-javatra, mety miovaova ny soritr'aretin'ny cannabis. Mety ho malefaka toy ny mandeha an-tongotra ao amin'ny zaridaina, mety hosarotra kokoa noho ny mihanika tendrombohitra izany. Ho an'ny sasany, fanesorana matetika no tena mahazo aina, rehefa nirotsaka tao amin'ny natokana ho an'ny fitsaboana maso detox centre, izay manam-pahaizana dia afaka expedite ny dingana amin'ny alalan'ny fanampiana ny discomfort.
Rongony Fanapoizinana amin'ny Alika
Cannabis: Topimaso momba ny Fivoarany
